Бақылау — иллюзия.
Ал тыныштық — қабылдаудан басталады.
Бір кітап — The Power of Now
Eckhart Tolle бұл еңбегінде қазіргі сәтте өмір сүрудің маңызын түсіндіреді.
Біз көбіне өткенді ойлаймыз.
Немесе болашаққа алаңдаймыз.
Ал өмір — дәл қазір болып жатыр.
Ойлар бізді шаршатады.
Сценарийлер, уайым, “егер…” деген сұрақтар.
Бірақ автор бір қарапайым нәрсені айтады:
сен ойларың емессің.
Сен — бақылаушысың.
Неге оқу керек?
– Артық ойдан арылу үшін
– Қазіргі сәттің құнын сезіну үшін
– Ішкі тыныштыққа жақындау үшін
Бір кино — Perfect Days
Бұл фильмде Kōji Yakusho ойнаған кейіпкер өте қарапайым өмір сүреді.
Оның өмірі қайталанатын сияқты:
таңертең тұру, жұмыс, музыка, кітап.
Бірақ сол қарапайымдықтың ішінде бір тереңдік бар.
Ол асықпайды.
Ол шағымданбайды.
Ол бар нәрсені қабылдайды.
Фильм айқайламайды.
Ол сыбырлайды.
Және бір нәрсені ұқтырады:
бақыт — үлкен өзгерісте емес.
Ол — байқалған сәтте.
Неге көру керек?
– Қарапайым өмірдің сұлулығын көру үшін
– Ішкі тыныштықтың қандай болатынын сезіну үшін
– Асықпай өмір сүруді түсіну үшін
Бір ән — River Flows in You
Yiruma бұл әуен арқылы сөзсіз тыныштық береді.
Бұл — асықпайтын музыка.
Бұл — талап етпейтін музыка.
Ол жай ғана ағады.
Өзен сияқты.
Сен тыңдап отырып, бір сәтке бәрін ұмытып кетесің.
Ішің тынышталады.
Бұл әуен саған бір нәрсені сездіреді:
бәрі өтіп кетеді.
Жақсысы да, қиыны да.
Неге тыңдау керек?
– Ішкі күйді теңестіру үшін
– Эмоцияларды тыныштандыру үшін
– Өз-өзіңмен қалу үшін
Ортақ тақырып: Босату
Бұл үш туынды бір ортақ ойға келеді:
– Ойды бақыламай, оны сырттан көру
– Өмірді өзгерту емес, оны қабылдау
– Сезімді ұстап қалу емес, оны өткізу
Біз бәрін ұстап қалғымыз келеді.
Сәтті де, адамды да, сезімді де.
Бірақ өмірдің табиғаты — қозғалыс.
Қабылдау — жеңілу емес.
Ол — қарсылықты тоқтату.
Иә, кейде қиын.
Иә, кейде түсінбейміз.
Бірақ дәл сол сәтте
ішкі тыныштық басталады.
Өйткені кейде ең дұрыс әрекет —
ештеңені өзгертпеу.
