Бір кітап, бір кино, бір ән: Ішкі тыныштық және қабылдау
Кейде біз бәрін бақылағымыз келеді. Өмірді, адамдарды, жағдайларды. Бәрі жоспар бойынша болса дейміз. Бәрі біз қалағандай болғанын қалаймыз. Бірақ өмір олай жұмыс істемейді. Кейде бәрі өзгереді. Күтпеген жерден. Сен дайын болмай тұрған кезде. Бұл шығарылымда бір кітап, бір кино және бір ән арқылы қабылдау, ішкі тыныштық және босата білу туралы ой қозғаймыз.
Бақылау — иллюзия.
Ал тыныштық — қабылдаудан басталады.
Бір кітап — The Power of Now
Eckhart Tolle бұл еңбегінде қазіргі сәтте өмір сүрудің маңызын түсіндіреді.
Біз көбіне өткенді ойлаймыз.
Немесе болашаққа алаңдаймыз.
Ал өмір — дәл қазір болып жатыр.
Ойлар бізді шаршатады.
Сценарийлер, уайым, “егер…” деген сұрақтар.
Бірақ автор бір қарапайым нәрсені айтады:
сен ойларың емессің.
Сен — бақылаушысың.
Неге оқу керек?
– Артық ойдан арылу үшін
– Қазіргі сәттің құнын сезіну үшін
– Ішкі тыныштыққа жақындау үшін
Бір кино — Perfect Days
Бұл фильмде Kōji Yakusho ойнаған кейіпкер өте қарапайым өмір сүреді.
Оның өмірі қайталанатын сияқты:
таңертең тұру, жұмыс, музыка, кітап.
Бірақ сол қарапайымдықтың ішінде бір тереңдік бар.
Ол асықпайды.
Ол шағымданбайды.
Ол бар нәрсені қабылдайды.
Фильм айқайламайды.
Ол сыбырлайды.
Және бір нәрсені ұқтырады:
бақыт — үлкен өзгерісте емес.
Ол — байқалған сәтте.
Неге көру керек?
– Қарапайым өмірдің сұлулығын көру үшін
– Ішкі тыныштықтың қандай болатынын сезіну үшін
– Асықпай өмір сүруді түсіну үшін
Бір ән — River Flows in You
Yiruma бұл әуен арқылы сөзсіз тыныштық береді.
Бұл — асықпайтын музыка.
Бұл — талап етпейтін музыка.
Ол жай ғана ағады.
Өзен сияқты.
Сен тыңдап отырып, бір сәтке бәрін ұмытып кетесің.
Ішің тынышталады.
Бұл әуен саған бір нәрсені сездіреді:
бәрі өтіп кетеді.
Жақсысы да, қиыны да.
Неге тыңдау керек?
– Ішкі күйді теңестіру үшін
– Эмоцияларды тыныштандыру үшін
– Өз-өзіңмен қалу үшін
Ортақ тақырып: Босату
Бұл үш туынды бір ортақ ойға келеді:
– Ойды бақыламай, оны сырттан көру
– Өмірді өзгерту емес, оны қабылдау
– Сезімді ұстап қалу емес, оны өткізу
Біз бәрін ұстап қалғымыз келеді.
Сәтті де, адамды да, сезімді де.
Бірақ өмірдің табиғаты — қозғалыс.
Қабылдау — жеңілу емес.
Ол — қарсылықты тоқтату.
Иә, кейде қиын.
Иә, кейде түсінбейміз.
Бірақ дәл сол сәтте
ішкі тыныштық басталады.
Өйткені кейде ең дұрыс әрекет —
ештеңені өзгертпеу.